練習の流れ
・準備体操
・八卦掌（転掌/八大掌/連環掌/二十四式六十四掌/八卦刀/戦身槍/八卦剣/双鉞）
・三皇炮捶（炮捶拳/浙拳/六十四手）
・用法分解
・対人練習
・筋トレ＆ストレッチ

八卦掌とは
・八卦掌は清朝後期の北京で宮廷警護術として発祥した武術です。型練習自体に筋トレと柔軟体操の要素が含まれており、身体能力向上＆健康増進にも素晴らしい効果があります。
当会の八卦掌は第二世程廷華の系統で、テイクダウン技術を中心とした練習体系になっています。

64LAB（ロクヨンラボ）について
日本八卦掌協会　大越指導員（八卦掌第六世門人）による練習会です。
八卦掌の普及のため日々活動しています。

当会では用法（型の動きを実戦でどう使うのか）を特に重視し、型だけでなく対人練習も豊富に行っています。どうやったら技がうまくかかるのか、どこに力を入れて、どこで力を抜くのか、丁寧に一つづつ教えます。

当会は「宇宙一ゆるく、世界一楽しい教室」を目指し、怒鳴り、シゴキ、パワハラ、根性論、非合理な鍛錬を排し、理不尽な慣習にリソースを割かずに済むよう配慮を重ねています。٩(ˊᗜˋ*)و明るく楽しく仲良く稽古しましょう！（練習が楽だとは言ってない）