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練習の流れ
・準備体操
・八卦掌(転掌/八大掌/連環掌/二十四式六十四掌/八卦刀/戦身槍/八卦剣/双鉞)
・三皇炮捶(炮捶拳/浙拳/六十四手)

・用法分解
・対人練習
・筋トレ&ストレッチ

八卦掌とは
・八卦掌は清朝後期の北京で宮廷警護術として発祥した武術です。型練習自体に筋トレと柔軟体操の要素が含まれており、身体能力向上&健康増進にも素晴らしい効果があります。
当会の八卦掌は第二世程廷華の系統で、テイクダウン技術を中心とした練習体系になっています。

64LAB(ロクヨンラボ)について
日本八卦掌協会 大越指導員(八卦掌第六世門人)による練習会です。
八卦掌の普及のため日々活動しています。

当会では用法(型の動きを実戦でどう使うのか)を特に重視し、型だけでなく対人練習も豊富に行っていますどうやったら技がうまくかかるのか、どこに力を入れて、どこで力を抜くのか、丁寧に一つづつ教えます。

当会は「宇宙一ゆるく、世界一楽しい教室」を目指し、怒鳴り、シゴキ、パワハラ、根性論、非合理な鍛錬を排し、理不尽な慣習にリソースを割かずに済むよう配慮を重ねています。٩(ˊᗜˋ*)و明るく楽しく仲良く稽古しましょう!(練習が楽だとは言ってない)
 

歴史(短い)

・2017年 日本八卦掌協会本部にて本田師父の拝師徒となる、ここから全て始まった

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・2018年夏 八卦掌64LAB発足 武道場

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・徐々に人が増えていく

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・2019年春 代々木公園 青空教室スタート

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・上野演武祭にて出張教室 大盛況!

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・表演初参加 対錬&個人の部で入賞!

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・2020年 緊急事態宣言解除後に再始動

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・2020年6月 三皇炮捶クラス開始

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・2022年3月 日本拳法神奈川県大会 優勝

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・そして現在 君の参加を待つ!

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指導員連絡先 hakke64lab*gmail.com(@注意)

・連絡、質問などはこちらにどうぞ

https://twitter.com/0054_yokohama ←ツイッターもやってます

_________________

連載中の八卦掌動作解説シリーズ(Pixiv)

https://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=70180020

日本八卦掌協会

http://japanbaguazhang.wixsite.com/qinglong

・64LABの母団体です、程派八卦掌以外にも河北形意拳、高式後天八卦掌、張凱伝三皇炮捶拳を学ぶことが出来ます、特別練習会、合宿など合同で行います。

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